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●怎樣的呼吸才是正確方式？呼吸也能鍛煉？呼吸有很多種方式，腹式呼吸對吸進(jìn)更多氧氣，增加更多血氧供應有很大幫助，呼吸也能鍛煉。

●腹式呼吸訓練時(shí)吸氣到底是肚子內凹還是外凸？外凸！

6月15日，世界呼吸日，一品創(chuàng )客·海峽兩岸無(wú)人機暨智能機器人孵化基地孵化的賽客團隊走進(jìn)海滄海發(fā)社區，為社區大學(xué)的老人們舉行一場(chǎng)“新鮮”科普講座。此外，他們帶著(zhù)自主研發(fā)的智能呼吸訓練器，免費為老人做呼吸功能檢測，指導大家如何通過(guò)呼吸鍛煉來(lái)提升呼吸機能。

本場(chǎng)活動(dòng)由海滄區科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì )、海發(fā)社區居委會(huì )，賽客（廈門(mén)）醫療器械有限公司、一品創(chuàng )客共同主辦。

“要像檢測血壓一樣，檢測肺功能”

海投·天湖的居民李大爺平時(shí)愛(ài)爬山，爬急了就會(huì )氣喘。認真聽(tīng)過(guò)賽客團隊聯(lián)合創(chuàng )始人張惠榮科普后，他說(shuō)，才知道呼吸也能鍛煉。如果早開(kāi)始鍛煉，他爬山估計就不會(huì )氣喘了。

“要像檢測血壓一樣，檢測肺功能?！睆埢輼s在講堂上，以自己父親關(guān)注呼吸健康的轉變?yōu)槔?，為大家介紹了一直被國人忽視的呼吸健康。

“慢性阻塞性肺疾病”（簡(jiǎn)稱(chēng)“慢阻肺”），即人們常說(shuō)的慢性支氣管炎和肺氣腫，是三大慢性病之一。根據世界衛生組織公布的數據顯示，目前，慢性阻塞性肺疾?。–OPD）居全球死亡原因第4位，預計至2020年慢阻肺的全球經(jīng)濟負擔將躍居所有疾病的第5位。

目前，我國慢阻肺患者5000萬(wàn)，是我國城市居民死亡的第四號殺手，在農村更是位列第三位的致死病因，其中，哮喘3000萬(wàn)，兒童哮喘有1000萬(wàn)人，全國每分鐘有2.5個(gè)人死于慢阻肺。其中，吸煙族群、PM2.5嚴重污染的地區，呼吸系統疾病患者不斷增加。

這也引起了上海復旦大學(xué)呼吸病研究所所長(cháng)白春學(xué)、廣州呼吸疾病研究所榮譽(yù)所長(cháng)鐘南山等呼吸屆權威的關(guān)注，他們呼吁全民關(guān)注呼吸健康，開(kāi)展肺功能檢查可以及早發(fā)現慢阻肺等肺部疾病，實(shí)現早發(fā)現、早干預、早治療，提高患者生活質(zhì)量，減少致殘率和病死率。

但是，相對于歐美等西方國家，中國的呼吸檢測也未納入普通人的體檢項目中，特別是對橫膈肌健康關(guān)注缺欠。目前，呼吸檢測設備也都只使用于醫院，體積龐大，價(jià)格高昂動(dòng)則十幾萬(wàn)，而且操作晦澀難懂。全球尚且沒(méi)有一款用于家用的慢性呼吸疾病的檢測設備。

“讓每個(gè)人的呼吸，都可以看得見(jiàn)！”

那么，如何讓每個(gè)人都能在家里像檢測血壓一樣，隨時(shí)方便地檢查自己的肺功能？

2014年，有著(zhù)十年醫療器械相關(guān)工作背景的何明軍、張惠榮開(kāi)始注意到這一痛點(diǎn)。他們和上海復旦大學(xué)呼吸病研究所等學(xué)界、業(yè)界合作，致力于專(zhuān)業(yè)的醫用級可穿戴智能硬件研發(fā)，將只使用于醫院、價(jià)格高昂、操作晦澀難懂的呼吸功能檢測可視化、便民化，填補了全球家用慢性呼吸疾病檢測的空白。

賽客智能呼吸訓練器大小重量和手機一樣，價(jià)錢(qián)也親民。只要呼氣和吸氣，關(guān)于呼吸道的檢測數據就能很快屏幕上顯示，可以幫助做慢性呼吸疾病、慢阻肺和哮喘的篩查。這些數據用圖表、解說(shuō)等方式讓普通人也能看得懂。

“以前完全是盲區，根本不懂呼吸還有學(xué)問(wèn)?！迸砼空f(shuō)，這樣的呼吸檢測很有必要，通過(guò)現場(chǎng)呼氣、吸氣，她馬上拿到了一張自己呼吸檢測的數據?！胺位盍?400多不錯，只是吸氣能力比較欠缺?！?/p>

“生命在一呼一吸之間！”賽客創(chuàng )始人何明軍說(shuō)，智能呼吸訓練器所獲得的數據可以發(fā)布在云端，不管是醫生還是家人都可在手機APP、微信等上查看，讓每個(gè)人的呼吸可以看得見(jiàn)，看得懂。

居委會(huì )的工作人員認為，這樣的科普活動(dòng)，讓社區居民關(guān)注到自己和家人的呼吸健康，很有好處。

“智能呼吸器就像是鍛煉呼吸的啞鈴”

除了呼吸檢測外，賽客智能呼吸訓練器還有一大亮點(diǎn)，就是這些呼吸訓練器還能通過(guò)吸氣訓練，來(lái)鍛煉呼吸肌功能。他們創(chuàng )新性地研發(fā)出呼吸功能檢測、哮喘監測、呼吸鍛煉一體化的這款智能硬件，填補了全球呼吸鍛煉設備的空白。

張惠榮介紹，橫膈肌承擔著(zhù)人體70%以上的呼吸工作，橫膈肌的衰落會(huì )對呼吸系統正常運轉造成直接的影響。通過(guò)專(zhuān)業(yè)的呼吸訓練器械，經(jīng)過(guò)科學(xué)的適應性訓練，可以幫助提升橫膈肌的強度和耐力，從而讓我們的呼吸更加舒暢，運動(dòng)持久性增強。

“就像舉啞鈴鍛煉二頭肌一樣，呼吸器就像鍛煉呼吸的啞鈴?！焙蚊鬈娬f(shuō)，這些呼吸器可以調整呼吸的阻力，來(lái)鍛煉橫膈肌，可以幫助運動(dòng)人士鍛煉呼吸機能，提升運動(dòng)成績(jì)。國外鐵人三項選手要提升運動(dòng)成績(jì)都需要鍛煉橫膈肌的機能。同樣地，呼吸器還可以解決聲樂(lè )人士演奏時(shí)氣量不足、耐力不夠問(wèn)題，增強氣息控制能力，有效改善慢阻肺、哮喘等患者的呼吸困難問(wèn)題。

有趣的是，賽客團隊還在智能呼吸器內設游戲，如你吹氣越久，游戲里的小鳥(niǎo)就會(huì )飛得越遠?！熬拖裨澜缙古仪蚬谲娻噥喥紒?lái)訪(fǎng)賽客團隊時(shí)所建議，應該讓呼吸鍛煉也變得輕松、好玩?！焙蚊鬈娬f(shuō)。

現場(chǎng)只體驗了一次，李大爺就一直圍著(zhù)張惠榮，想了解更多關(guān)于如何鍛煉呼吸的知識?！拔覜Q定，接下來(lái)，每天都鍛煉兩組‘腹式的深呼吸訓練’，一個(gè)月后看看效果?！?/p>

目前，賽客醫用級可穿戴智能硬件已經(jīng)成功申請CE（歐盟安全認證）、CCC（強制性產(chǎn)品認證）、FCC（美國聯(lián)邦通信委員會(huì )）證書(shū)，項目已經(jīng)開(kāi)發(fā)完成，下個(gè)月前將在20幾家醫院免費試用。這些設備有望進(jìn)入到社區衛生院，用于慢性呼吸道疾病的分級診療。