呼吸訓練方式包括但不限于縮唇呼吸、腹式呼吸、呼吸肌訓練（徒手、器械）。呼吸訓練器作為一種新型的恢復肺部功能的康復訓練儀器，在呼吸肌訓練中很是“出圈”，應用于不少醫院與家庭。 

但不少呼吸慢病患者購買(mǎi)了呼吸訓練器進(jìn)行了一段時(shí)間的居家訓練后，自我感受變化不明顯，就誤以為沒(méi)有效果，想要放棄。其實(shí)呼吸訓練需要長(cháng)期堅持，短時(shí)間的呼吸訓練并不會(huì )有太明顯的成效。若想了解自己的呼吸訓練是否有效，可以在訓練一段時(shí)間后通過(guò)肺功能檢查進(jìn)行評估，下面以慢阻肺患者為例，為大家介紹如何進(jìn)行呼吸訓練效果評估。

呼吸肌訓練分為吸氣肌訓練和呼氣肌訓練。一項關(guān)于老年慢性阻塞性肺疾病患者兩種不同呼吸訓練方案的比較研究，將40名患有中度COPD的男性患者隨機分組，分別進(jìn)行2個(gè)月相同強度的吸氣訓練（IMT組）/呼氣訓練（EMT組），結果顯示IMT和EMT組均顯示用力肺活量（FVC）顯著(zhù)改善，第一秒用力呼氣量（FEV1），第一秒用力呼氣量占預測值的比，用力肺活量占預測值的比有顯著(zhù)改善，組間無(wú)差異。兩種類(lèi)型的訓練都顯著(zhù)改善了血氣，吸氣肌群顯示最佳效果。兩組的6分鐘步行距離均有顯著(zhù)改善：吸氣肌群增加約25%，呼氣肌群增加約2.5%。^[1]

此外，也有不少文獻研究佐證呼吸訓練對肺功能的用力肺活量（FVC）、第一秒用力呼氣量（FEV1）、一秒率（FEV1/FVC）等相關(guān)指標有著(zhù)積極的影響。那么想了解呼吸訓練是否對自己的肺功能產(chǎn)生積極的影響，最簡(jiǎn)單的方式就是做個(gè)肺功能檢查。肺功能檢查簡(jiǎn)單且無(wú)創(chuàng )，但檢測報告想看懂卻不是那么的簡(jiǎn)單，多數人拿到檢測報告后一臉懵。

想看懂肺功能報告，需要先了解這幾個(gè)方面。一般肺功能檢測報告會(huì )有最佳實(shí)測值(BEST)、預計值（Pred）、實(shí)測值/預計值（%Pred）3個(gè)信息欄，其中實(shí)測值就是實(shí)際測量數據，預計值是根據大規模健康人群的相關(guān)指標計算得出，實(shí)測/預計則是實(shí)測值占預測值的百分比，可用于判斷和比較肺功能異常的嚴重程度。

肺功能檢測報告

一般通過(guò)肺功能檢查判斷呼吸訓練的效果，可以重點(diǎn)關(guān)注這幾個(gè)指標數據。若呼吸訓練有效時(shí)，這些指標數據會(huì )較訓練前的數據有所增加。

（1）FVC：用力肺活量，指盡力最大吸氣后，盡力盡快呼氣所能呼出的最大氣量。

（2）FEV1：第一秒用力呼氣容積，指盡力吸氣后最大努力快速呼氣，第一秒所能呼出的氣體容量。

（3）FEV1%：第1秒用力呼氣容積(FEV1)與用力肺活量(FVC)比值(FEV1/FVC)，也稱(chēng)為一秒率，FEV1占FVC的比值與病情嚴重程度及預后相關(guān)，一般大于預計值的92％。

（4）VC：肺活量，指盡力吸氣后緩慢而完全呼出的最大空氣容量，病情嚴重性與VC值呈反比。

（5）MIP：反映了吸氣肌最大收縮后引起的口腔負壓變化，代表整個(gè)吸氣肌群體包括膈肌、肋間肌和輔助呼吸肌的功能。

（6）MEP：最大呼氣壓是評價(jià)呼氣肌功能的指標，與評價(jià)患者的咳嗽及排痰能力有關(guān)。

目前大部分薈萃分析的結果是建議呼吸肌的訓練應持續6-12周。

一項關(guān)于漸進(jìn)阻抗呼吸肌訓練對慢性阻塞性肺疾病患者呼吸功能及運動(dòng)能力的臨床療效的研究，將50例慢阻肺患者進(jìn)行隨機分組，對照組給予常規的呼吸訓練，試驗組在常規訓練的基礎上給予漸進(jìn)抗阻呼吸肌訓練，治療3周及治療6周后，兩組患者FVC、PEF、膈肌動(dòng)度及6分鐘步行距離均較之前有明顯的改善（P＜0.05）；且試驗組提高的更明顯。與治療前相比，兩組FEV1/FVC（%）均無(wú)統計學(xué)意義，治療6周后兩組組間比較FEV1差異有統計學(xué)意義。^[2]

因此大家在進(jìn)行呼吸訓練時(shí)要循序漸進(jìn)，長(cháng)期堅持，最好在醫生的指導下根據病況進(jìn)行不同強度的訓練。

使用賽客小鯤呼吸訓練器進(jìn)行呼吸測試/訓練的報告

呼吸訓練結合定期肺功能檢測，能幫助醫生通過(guò)檢查結果對患者的鍛煉效果進(jìn)行評判，進(jìn)而做出更適合患者的個(gè)體化呼吸訓練方案。賽客小鯤呼吸訓練器同時(shí)兼備呼吸測評、呼吸訓練功能，測評/訓練后同步可視化展示相關(guān)指標數據，讓使用者能看得懂自己的呼吸變化，進(jìn)而增加堅持訓練的決心。

參考文獻：

[1]SHM M. Comparative study of two different respiratory training protocols in elderly patients with chronic obstructive pulmonary disease[J]. Clinical Interventions in Aging,2017,Volume 12.

[2]霍飛翔，張洪蕊，楊帥等.漸進(jìn)抗阻呼吸肌訓練對慢性阻塞性肺疾病患者呼吸功能及運動(dòng)能力的臨床療效[J]. 濟寧醫學(xué)院學(xué)報,2022,45(01):6-10.