● 增加吸氣肌力量34% ● 減少呼吸急促28% ● 改善生活品質(zhì)19%
● 改善運動(dòng)耐受性22% ● 減少使用醫療資源25%
老年人易喘 別盲目吸氧 呼吸訓練能幫忙 從40歲開(kāi)始呼吸肌收縮力和耐力逐漸衰退,呼吸肌力的衰退老化,致使肌肉萎縮,肌力減弱,耐力減退,儲氧能力下降。 | 亞健康人群 呼吸肌力改善 改善亞健康狀態(tài) 經(jīng)常久坐在辦公桌前的白領(lǐng)一族,因為坐姿的局限和固定,呼吸形式大多通過(guò)肋間肌和肋骨運動(dòng)的胸式呼吸,內二氧化碳的累積,加上用腦量大,耗氧多,易出現頭暈、乏力、嗜睡等亞健康的狀態(tài)。 | 突破運動(dòng)“撞墻期” 提升運動(dòng)耐力表現 持續運動(dòng)造成供氧不足,血液中乳酸和丙酮酸堆積,造成呼吸肌疲勞,呼吸困難或喘不過(guò)氣,肌肉疼痛,呼吸訓練有效減緩呼吸肌疲勞和乳酸堆積造成肌肉的疼痛感。 |