肺部每天吸收人體新陳代謝所需的氧氣時(shí)，也在往外排放二氧化碳，肺功能注定了肺是最容易受到環(huán)境影響和損害的器官。

當我們的肺剛受到損害時(shí)，由于還沒(méi)有明顯的不適感，因此很難及時(shí)察覺(jué)到病情。只有通過(guò)呼吸檢測，以及胸部X線(xiàn)片才能判斷肺功能受損程度。

肺紋理就像一棵大樹(shù)的樹(shù)枝，通常老年人的肺紋理較重一些。如果年輕人和兒童患有呼吸道疾病或肺病，那么胸部X線(xiàn)片上的肺紋理就會(huì )像老年人一樣重。

因此，肺是有年齡的。

肺年齡比實(shí)際年齡大的現象已經(jīng)越來(lái)越普遍，特別是有較長(cháng)煙齡的煙民，十有八九肺已高齡。除此之外，還伴有各種呼吸道疾病，甚至患上慢阻肺。

有些煙民一天吸煙1~2包，多年來(lái)小病雖多但無(wú)大病，雖然偶有咳嗽、咳痰，走快些還有點(diǎn)呼吸困難，但沒(méi)看到自己的“黑肺”之前，也都不把戒煙當回事。

然而吸煙不僅會(huì )讓肺變黑，還會(huì )讓肺變老，吸煙一時(shí)爽，卻會(huì )對肺造成嚴重的損害，二手煙對家人的傷害更甚。

雖說(shuō)肺不能清理干凈，但戒煙10-15年后，肺基本可以恢復得和普通人的肺差不多。

俗話(huà)說(shuō)，浪子回頭金不換。煙民戒煙也是如此，戒煙的好處一長(cháng)串：

20分鐘之內，你的心率和血壓下降。

12小時(shí)，血液中的一氧化碳濃度降至正常值。

2-12周，你的循環(huán)系統出現改善，肺功能得以提高。

1-9個(gè)月，咳嗽和氣短情況減少。

1年，你面臨的冠心病危險約為吸煙者的一半。

4年, 吸煙總量在20萬(wàn)支以?xún)日?，肺癌死亡率不吸煙者相同?/p>

5年，戒煙5-10年后，其肺癌死亡率與不吸煙者略為高一點(diǎn)，戒煙10-15后，得肺癌的機會(huì )便可降低到與不吸煙一樣。戒煙5-15年之后發(fā)生中風(fēng)的危險會(huì )降到不吸煙者的程度。

10年，發(fā)生口腔、喉、食道、膀胱、宮頸和胰腺癌的危險會(huì )降低。

其他好處：

約30歲時(shí)開(kāi)始戒煙，可使預期壽命增加約10年。

約40歲時(shí)開(kāi)始戒煙，可使預期壽命增加約9年。

約50歲時(shí)開(kāi)始戒煙，可使預期壽命增加約6年。

約60歲時(shí)開(kāi)始戒煙，可使預期壽命增加約3年。

冠心病病人，戒煙一年之后，冠心病死亡率很快下降，10年后降至不吸煙者同一水平。

慢性支氣管炎、肺氣腫病人，戒煙幾周后，咳嗽、咯痰減少，很快就可以康復。

胃、十二指腸潰瘍的病人，而且不戒煙就難以治愈。戒煙后，潰瘍可以很快的愈合。

其實(shí)文獻的作用只是更加科學(xué)客觀(guān)的論證戒煙的好處，戒煙對個(gè)人和家庭到底有沒(méi)有好處，每個(gè)人都心知肚明。

吸煙不單傷肺，時(shí)間久了傷全身，戒煙最好的時(shí)間是十年前，和現在。