猝死，離年輕人有多近？

2019年11月27日，演員高以翔在錄制綜藝《追我吧》時(shí)暈倒，經(jīng)過(guò)3小時(shí)的急救，最終還是因搶救無(wú)效去世，醫院宣布為心源性猝死。

年僅35歲的高以翔平時(shí)有運動(dòng)習慣，卻還是因為節目組的高強度挑戰而猝死。新聞一出，引起一片嘩然，猝死真的離我們這么近嗎？

浙江某醫院27歲醫生打球時(shí)心臟驟停；深圳某公司25歲程序員加班猝死…近年來(lái)，關(guān)于年輕人猝死的新聞已經(jīng)屢見(jiàn)不鮮。

熬夜、過(guò)度疲勞被認為是猝死的推手，有過(guò)熬夜經(jīng)歷的人都知道，如果第二天沒(méi)補覺(jué)，就會(huì )心跳加快、兩眼發(fā)黑，甚至呼吸急促。

長(cháng)期睡眠不足會(huì )誘發(fā)高血壓，給心臟帶來(lái)更多負擔，心跳加快是心臟在努力生產(chǎn)更多血液以保證全身供應，兩眼發(fā)黑是血液量還不夠的證明。

如果在此基礎上，還運動(dòng)過(guò)量，就會(huì )猝死。有報道指出，除了患有明確心臟疾病的人以外，有些看似身體健康的人，也可能發(fā)生猝死。

猝死多發(fā)生于哪類(lèi)人群？沒(méi)有明確答案，不止工作者，就連熬夜備考的考研黨也有猝死的可能性，睡眠時(shí)間小于等于5小時(shí)，都有高血壓風(fēng)險增高的概率。

不幸的是，快節奏的生活，讓很多人不得不熬夜，中國人平均每年的工作時(shí)間已經(jīng)遠超以做事嚴謹聞名的德國。

猝死能預測嗎？

猝死往往發(fā)生在一瞬間，猝死之前，能給予幫助的人太少了，心臟驟停的搶救工作爭分奪秒，第一目擊者能不能及時(shí)介入搶救，以及是否掌握了急救技能，都是挽救生命最重要的因素，也是唯一的因素。

浙大一院心血管內科的王齊齊醫生曾表示：“猝死很重要的原因之一就是冠狀動(dòng)脈疾病，有些年輕人動(dòng)脈里已經(jīng)有了斑塊，在高強度運動(dòng)下斑塊破裂了，就有可能引起猝死?！?br/>

猝死和惡性室性心律失常傳統的預測是心律失常學(xué)研究的一個(gè)重要課題，對惡性室性心律失常的預測方法為：(1)室性早博的LOWNS分極(適用于急性心梗)；(2)運動(dòng)試驗誘發(fā)；(3)心室晚電位；(4)臨床電生理檢查。

其中，運動(dòng)試驗是心肺功能評定的金標準，是心肺功能的主要反映指標。

心肺功能的徒手評定之“六分鐘步行試驗”

六分鐘步行試驗：6分鐘步行試驗是讓患者采用徒步運動(dòng)方式，測試其在6分鐘內，在平坦、硬地上，以能承受的最快速度行走的最遠距離。主要參考指標：步行距離。

它全面反映了運動(dòng)過(guò)程中所有系統的功能性， 包括體循環(huán)、心血管系統、外周循環(huán)、神經(jīng)肌肉單元等。六分鐘所行的長(cháng)度是可以做為平?；顒?dòng)的功能代償能力水平的最佳反映。

“六分鐘步行試驗”臨床上用于心肺功能評定，用于了解患者機體（特別是心肺功能狀況），作為制定運動(dòng)處方的依據。早期作為評價(jià)肺功能的簡(jiǎn)便方法，現已成為很多大型臨床研究評價(jià)心肺功能的標準化方法，也是患者生存率的預測指標之一。

誠然心臟復蘇是救人命的技能，而且普通人也能學(xué)會(huì )操作，但在中國，只有不到30%的人通過(guò)電視書(shū)籍了解心肺復蘇，受過(guò)正規訓練合格的僅有1000萬(wàn)人左右。

同時(shí)公共場(chǎng)合配備的AED設備數目遠遠無(wú)法滿(mǎn)足需求，最重要的是因為不專(zhuān)業(yè)等原因，讓人不敢嘗試搶救，就像高以翔心臟驟停的那段時(shí)間里，周?chē)鷽](méi)有人立刻實(shí)施搶救。

防患于未然是避免發(fā)生不幸的最好辦法，日常生活中除了要科學(xué)飲食作息外，也要定期檢查自己的身體，有些不幸就發(fā)生于一瞬間。