常言道，“熱在三伏”，三伏天是一年中最熱的節氣，一般從每年的7月中旬起至8月末結束，這段時(shí)間不僅氣溫高，空氣濕度也大，既悶熱又潮濕，還時(shí)常出現煎熬的桑拿日。

但俗話(huà)說(shuō)“冬養三九補品旺，夏治三伏行針忙”，這是古代長(cháng)期養生修煉的經(jīng)驗總結。讓尋常人難耐的三伏天對于慢阻肺患者來(lái)說(shuō)卻是冬病夏治的絕佳時(shí)機，這一時(shí)節，人們的肺臟氣血通暢，藥物容易深達臟腑，非常適宜慢阻肺患者進(jìn)行治療和調養。

那么，慢阻肺患者該如何利用好三伏天進(jìn)行“冬病夏治”呢？

01 莫貪涼 防熱傷

夏季干燥悶熱，人們?yōu)榱讼畛＿^(guò)分貪涼，在空調房一待就是一整天，風(fēng)扇對臉吹，三兩口吃掉一根冰棍，一口氣喝下一聽(tīng)冰鎮飲料，看似很享受，但這一時(shí)的清爽卻無(wú)法彌補給身體帶來(lái)的危害。

三伏天，人的陽(yáng)氣正旺，此時(shí)過(guò)分貪涼不僅不利于養生，還容易導致“熱傷風(fēng)”，而熱傷風(fēng)帶來(lái)的流鼻涕、咳痰、鼻塞等感冒癥狀會(huì )加重慢阻肺患者的病情，所以患者應尤其注意，避免空調或風(fēng)扇直吹，夜晚睡覺(jué)蓋好空調被、不吃生冷刺激食物、沐浴或游泳后及時(shí)擦干身體。

02 忌中暑 防濕氣

三伏天人體水分流失快，人體產(chǎn)生的熱量增多，年老體弱且散熱能力差的人極易中暑。慢阻肺患者要注意做到，不在高溫高濕且不通風(fēng)的環(huán)境下久處，避免在高溫時(shí)段出門(mén)，出門(mén)盡量打傘防曬，多喝溫水，或飲用綠茶、綠豆湯來(lái)解暑，也可以適量地吃些水果來(lái)補充水分和維生素。

三伏天雨水充沛又悶熱潮濕，濕熱侵體常讓人頭暈腦脹、胸悶乏力、呼吸不暢，慢阻肺患者在三伏天里要做好防潮防濕工作，保證生活環(huán)境的干爽。俗話(huà)說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜”，生姜既能補充陽(yáng)氣、散寒發(fā)汗，又能化痰止咳、祛濕保健，因此患者在三伏天飲用姜茶再合適不過(guò)了。

03 調整膳食

炎熱的夏天，很多人食欲下降，加上稀食和生冷食物吃得多，脾胃功能也隨之下降。這種時(shí)候一昧的清淡少食是不妥當的，高溫天氣帶來(lái)代謝加快、出汗增多等情況，每日膳食應既清淡又營(yíng)養均衡。

“冬病夏治”，此時(shí)適當的溫補不僅能提供給患者足夠的體力對抗病情，更有利于改善慢阻肺患者長(cháng)期肺脾腎虛弱的狀態(tài)。以下幾種藥膳是比較方便操作且易得的，推薦慢阻肺患者食用。

① 川貝雪梨豬肺湯：中醫認為，豬肺可以清肺熱，又可補肺虛，具有止咳、治咯血的作用，而川貝和雪梨更是日常生活中被我們所熟知的潤肺止咳食材。所以，二者結合可達到輔助患者鎮咳、祛痰、潤肺的效果。

② 四仁雞蛋羹：將甜杏仁、白果仁、花生仁、胡桃仁研成粉末，取適量同雞蛋煮成羹，從夏季開(kāi)始，每日清晨服用一小碗，連服半年。這道藥膳具有潤肺補腎，平喘益氣的功效，對慢阻肺患者的治療益處多多。

③ 黃芪烏骨雞：烏骨雞即烏雞，被稱(chēng)作名貴食療珍禽，其具有止咳祛痰、補血益氣、祛風(fēng)濕助消化等功效；黃芪則可以補氣健脾、養腎固體，二者同燉，可以增強機體免疫力，調節身體機能，特別適合久病體弱者的患者食用。

04 積極運動(dòng)

很多慢阻肺患者由于呼吸費力而從不運動(dòng)，殊不知，一昧地臥床休養、杜絕運動(dòng)，會(huì )使患者的心肺活動(dòng)功能進(jìn)一步減弱，呼吸肌肌力下降，導致呼吸愈加不暢，血氧飽和度下降，陷入惡性循環(huán)。因此，患者在病情穩定期需選擇適宜的運動(dòng)方式，不僅利于康復治療，還能改善生活質(zhì)量。

① 慢跑\散步：這類(lèi)有氧運動(dòng)是適宜慢阻肺患者的，根據自身身體狀況，每天早晚各花一小時(shí)進(jìn)行步行或者慢跑，注意穿著(zhù)運動(dòng)鞋及吸汗材質(zhì)的衣服，保持平靜輕松的心態(tài)。

② 打太極拳：太極拳屬于練氣運動(dòng)，打拳時(shí)深長(cháng)的呼吸能使患者吸入較多氧氣，肺部排出大量濁氣，提高肺換氣的效率，增強肺組織彈性，舒緩壓力，對慢阻肺的防治有積極作用。

③ 呼吸肌訓練：鍛煉呼吸肌能最明顯改善患者通氣功能和呼吸質(zhì)量的運動(dòng)方式，它能有效增強膈肌肌力及耐力，持續性地鍛煉可以減輕病癥痛苦，提高生活質(zhì)量?；颊呖梢赃x擇腹式呼吸法、呼吸操、縮唇呼吸法進(jìn)行運動(dòng)，或在醫生處方指導下使用專(zhuān)業(yè)的呼吸訓練器進(jìn)行更直接有效的鍛煉。

正值三伏，很多慢阻肺患者癥狀都會(huì )有所好轉，要利用好這個(gè)時(shí)節，調養生息，待秋冬季時(shí)才能以一個(gè)強健的體魄去對抗慢阻肺。