隨著(zhù)體檢的普及和影像技術(shù)的發(fā)展，如今自主檢查探查發(fā)現肺結節的人愈發(fā)常見(jiàn)。據統計，現下我國肺結節患者已超1億，達1.2億左右。有資料顯示，僅某三甲醫院2018年5月至8月間體檢人群胸部CT數據:肺結節檢出率80%，其中肺磨玻璃結節檢出率11%。當肺結節變得常見(jiàn)，漠視和恐慌成為時(shí)下最大相徑庭的兩種聲音。杜絕無(wú)知，今天就帶大家來(lái)詳細了解一下肺結節的那些事。

一、什么是肺結節？

肺結節并不是疾病名稱(chēng)，而是一個(gè)影像學(xué)術(shù)語(yǔ)。即正常的肺組織內多出了一些較小的、局限的、橢圓形或不規則形的生理或病理性組織，在CT或胸片上顯示類(lèi)似結節的形態(tài)。

肺結節＝肺癌？

肺結節不等于肺癌，90%的肺結節是良性的。有研究指出，我國正常人群體檢肺結節檢出率為20%~40%。湘雅醫院熊曾教授團隊在湖南省實(shí)施的早期肺癌篩查項目數據顯示，30~70歲體檢人群肺結節檢出率超過(guò)70%，但事實(shí)上，最后病理確診的肺癌患者僅為篩查總人數的1%~2%，90%的肺結節是良性的。

肺結節出現病變，通常分為3個(gè)階段

1、肺結節的初始階段早期出現肺小結節，不可以直接說(shuō)肺部病變開(kāi)始，一定要進(jìn)行全面檢查，很多肺部疾病的發(fā)生都會(huì )導致結節的出現。吸煙的煙霧以及大氣污染都會(huì )誘發(fā)肺結節。但是絕大多數的結節屬于良性，只要生活中做好調理會(huì )慢慢痊愈。

2、肺結節的中期中期的肺結節直徑一般小于3毫米，根據有關(guān)數據表明，小于3毫米的結節發(fā)生癌變的可能性是0.2%，結節的直徑小于6毫米，惡性的概率小于1%。中間節點(diǎn)和細菌的感染有關(guān)系，在這個(gè)階段是治療的最佳時(shí)間，做好干預和治療，可以穩定病情。

3、肺癌的階段如若結節直徑大于8毫米，則很有可能罹患肺癌，這個(gè)時(shí)候往往結節外觀(guān)發(fā)生了很大的變化，并且伴有咳血的現象，一定要及時(shí)去醫院進(jìn)行深入診療。

二、肺結節高危人群

有醫學(xué)資料顯示，鑒于我國吸煙及被動(dòng)吸煙人群比例高，大氣污染及發(fā)病年輕化現狀，高危人群可定義為年齡≥40歲且有以下因素者：

1、吸煙≥400支年（或20包年），或曾經(jīng)吸煙≥400支年（或20包年），戒煙時(shí)間＜15年；

2、環(huán)境或高危職業(yè)暴露史（如石棉、鈹、鈾、氡等接觸者）；

3、病史：慢阻肺、彌漫性肺纖維化或既往有肺結核病史者；

4、既往史：罹患惡性腫瘤或有肺癌家族史者。

三、身體出現這幾個(gè)信號，或表明體內肺結節嚴重

1、人體睡眠過(guò)程中，會(huì )因為血液流通而導致體溫微微上升，身體內出現肺結節時(shí)，也會(huì )影響異常的汗液分泌，比如盜汗。肺結節也會(huì )導致人體內的氣體異常交換，表現如汗液的異常分泌。

2、關(guān)節肥大，因為肺部發(fā)生癌變后，體內會(huì )產(chǎn)生激素，抗原以及酶等多種具有特殊活性的物質(zhì)，進(jìn)而導致出現肺外癥狀。大約有三分之一的肺癌患者，會(huì )出現骨關(guān)節的肥大、杵狀指，比如手指關(guān)節變大變粗，如果經(jīng)過(guò)手術(shù)治療后，這些關(guān)節肥大的表現就會(huì )消失了，但是如果腫瘤又復發(fā)了 ，就又會(huì )出現。

3、嚴重的肺結節情況，會(huì )導致患者的呼吸困難，能夠明顯感受到胸悶氣短的癥狀。也許前期癥狀會(huì )與普通的感冒相似，但是同步伴有呼吸困難癥狀時(shí)就需注意了，及時(shí)就醫，防止病情進(jìn)一步惡化。

四、如何養肺，預防肺結節

1、以“氣”養肺

肺主氣，司呼吸。清氣和濁氣在肺內進(jìn)行交換，吸入氣體的質(zhì)量對肺的功能有很大影響。要想使您的肺保持清靈，首先要戒煙，并避免二手煙的危害，不要在空氣污濁的地方長(cháng)期逗留。有條件的朋友，可以經(jīng)常到草木茂盛、空氣新鮮的地方，做做運動(dòng)，適當深呼吸，并通過(guò)著(zhù)意的深長(cháng)呼氣，將體內的濁氣排出。

2、以“水”養肺

肺是一個(gè)開(kāi)放的系統，從鼻腔到氣管再到肺，構成了氣的通路。肺部的水分可以隨著(zhù)氣的排出而散失。干燥的空氣更容易帶走水分，造成肺黏膜和呼吸道的損傷。這就是中醫所說(shuō)的，燥邪容易傷肺，因此，及時(shí)補充水分是肺保養的重要措施。

3、以“食”養肺

養肺食療，要做到“三高四低”三高:高蛋白質(zhì)、高維生素、高纖維素；四低:低膽固醇、低脂肪、低糖、低鹽。養肺食物：梨、百合、蜂蜜、蘿卜、豆漿、豆腐、黑芝麻、核桃、松子、杏仁、甘蔗、柑橘、羅漢果等，也可以根據喜好做藥膳，如百合蜂蜜湯、川貝燉梨。

4、以“笑”養肺

養肺的方法多種多樣，“笑”可能是最“便宜”且容易的一種。中醫有“常笑宣肺”一說(shuō)。而現代醫學(xué)研究證明，笑對機體來(lái)說(shuō)的確是一種最好的“運動(dòng)”，尤其是對呼吸系統來(lái)說(shuō)，大笑能使使胸廓擴張，肺活量增大，胸肌伸展，人在笑中還會(huì )不自覺(jué)地進(jìn)行深呼吸，有助于宣發(fā)肺氣，清理呼吸道，使呼吸更通暢。

另外，人在開(kāi)懷大笑時(shí)，可使更多的氧氣進(jìn)入身體，隨著(zhù)流暢的血液行遍全身，讓身體的每個(gè)細胞都能獲得充足的氧氣。每日笑一笑，能夠消除疲勞，解除抑郁，寬胸理氣，恢復體力，增進(jìn)食欲。

5、以“動(dòng)”養肺

每天睡前平躺在床上，在肚臍上方放一個(gè)3斤左右的沙袋/小枕頭，用力呼氣把沙袋頂起，然后吸氣把沙袋放下去，剛開(kāi)始每次練習2~3分鐘，逐漸增加到每次5~10分鐘。適當地運用閉氣法，有利于增強肺功能。在吸氣末屏住呼吸，使氣暫時(shí)不呼出，盡可能停止到不能忍受時(shí)，再呼出來(lái)，這樣反復18回。

適當運動(dòng)，可以增進(jìn)肺的功能。除呼吸操外，可根據自身條件，選擇合適的運動(dòng)，如呼吸訓練、慢跑、爬山、踢毽、跳繩、練功、舞劍等，以激發(fā)鍛煉人體的抵抗能力，預防感冒或肺炎的發(fā)生。

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